메기에는 단백질,칼슘,비타민,철분들이 풍부하게 함유되어 있어서 기력이 딸릴때 드시면 기력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 다른 어류들에 비해 철분 함유량이 풍부하기 때문에 허약체질이나 임산부,성장기 아이들이 먹으면 좋다고 합니다.또한, 남자들의 정력에도 좋다고합니다. 한마디로 보양식입니다.
메기 효능
스테미너 증진에 좋습니다.
메기는 스테미너 강화에도 매우 탁월한 효능이 있다고 합니다. 메기는 물고기 중에서도 힘이 좋은편에 속한다고 합니다. 이러한 이유 때문인지 남자분들 정력에 매우 좋다고 합니다. 허약해진 기운을 북돋워 주기 때문에 스테미너 강화에 좋다고 합니다.
뼈건강에 좋습니다.
메기는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈건강에 아주 좋다고 합니다. 뼈가 약해지기 쉬운 갱년기 여성분들이나 성장기 아이들이 섭취하면 좋다고 합니다.
이뇨작용을 도와줍니다.
소변을 잘 보지 못하는 분들이나 몸이 잘 붓는 분들에게 좋다고 합니다. 이뇨작용이 잘 되어야지 노폐물 배출이나 붓기제거에 좋습니다.
빈혈에 좋습니다.
메기에는 철분이 풍부하게 들어있습니다. 빈혈의 주원인은 철분 부족으로 인해는 증상인데 그래서 빈혈을 개선하거나 예방하는데 좋다고 합니다.
비만예방에 좋습니다.
메기는 저칼로리 고단백질 음식입니다. 따라서 비만예방에 도움이 되고 각종 몸에 좋은 영양소가 풍부해서 채소와 함께 드시면 몸에 영양밸런스를 맞추는데 좋다고 합니다.
붓기제거에 좋습니다.
붓기가 많은 환자들이나 임산부들의 붓기를 빼는데 효과가 좋다고 합니다. 임산부의 경우 모유가 잘 나오지 않을때도
먹으면 효과가 있다고 합니다.
성인병 예방에 좋습니다.
메기는 고단백 저칼로리 음식으로 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한, 당뇨를 앓고 계신 분들에게도 좋다고 합니다.