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오배자 효능 5가지 및 부작용 안녕하세요~운영자 다음날입니다오늘 포스팅 주제는 바로오배자 효능에 대해서 알아보기 바로 시작해보겠습니다 오배자는 옻나무과에 속하는 붉나무의 잎에 진딧물이 기생하여 만든 벌레집을 말합니다. 불규칙한 주머니 모양과 속이 비어있고 신맛이 특징인 오배자는 잉크의 원료가 되거나 염료로도 사용되며, 뛰어난 약리작용으로 예로부터 한방에서는 여러 병을 치료하는 한약재로도 많이 이용되어져 왔는데요. 그러면 오배자의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 확인해보도록 하겠습니다. 1. 피부건강에 좋습니다 오배자의 탁월한 수렴작용으로 피부 점막의 재생을 촉진하는 작용 뿐만 아니라 모공수축에도 뛰어난 작용을 하여 탄력있고 매끈한 피부관리에도 효과적이라고 합니다. 또한 ..

콤부차 효능 9가지 및 부작용 반갑습니다운영자 다음날입니다오늘은 콤부차 효능 및 부작용에 대해서간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 콤부차는 홍차버섯을 배양시켜 찻물에 넣은 후 발효시켜 만든 차를 말하는데요. 진시황이 불로장생을 위해 매일 마셨던 음료라고 합니다. 콤부차는 발효과정을 거치면서 다량의 유산균이 만들어지며 체내 유익한 작용을 한다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 콤부차의 대표적인 효능 9가지에 대해 알아볼까 합니다. 위장건강 개선에 좋습니다 콤부차는 발효 과정을 통해 다량의 프로바이오틱스를 생성시키는데, 이 성분이 위점막을 보호하고, 위산 분비를 억제하는 작용 및 장내 유익균 증식에 뛰어난 작용을 하여 위와 장의 전반적인 건강관리에 뛰어나다고 합니다. 혈관건강 증진에..

구스베리 효능 6가지 및 부작용 안녕하세요~운영자 다음날입니다오늘으 구스베리 효능 및 부작용에 대해서간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 구스베리 또는 구즈베리는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과에 속하며 북아프리카와 유럽 지역이 원산지인 낙엽활엽 관목의 과실입니다. 서양까지밥나무라고도 불리는 구스베리는 수박과도 같은 줄무늬와 상큼한 신맛이 특징인데요. 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있으며 생과 혹은 주스, 통조림, 잼, 파이 등의 다양한 형태로 섭취가 가능한데요. 그러면 지금부터 구스베리에는 어떤 효능들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다 1. 피로회복에 좋습니다 구스베리에는 비타민C 성분을 비롯하여 각종 유기산이 신진대사를 활성화..

메주콩 효능 8가지 반갑습니다운영자 다음날입니다오늘은 메주콩 효능에 대해서간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 메주콩은 메주를 만들 때 사용하는 노란콩을 말하며 대두, 백태라도도 합니다. 된장과 고추장 등의 장이나 두부를 만들때 주로 사용하는 메주콩은 이소플라본과 레시틴, 사포닌 등의 영양성분들이 골고루 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 효능들도 다양하게 있다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 메주콩의 대표적인 효능 8가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병예방에 좋습니다 메주콩에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이 뛰어난 대사 촉진력으로 혈액 속의 여분의 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주는 작용을 함에 따라 고혈압이나 동맥경화, 당뇨와 같은 성인병예방에 효과적인 도움을 준다고 합니다. 2. 장건..

고혈압에 좋은 음식 7가지 안녕하세요운영자 다음날입니다오늘은 고혈압에 좋은 음식 7가지 한번 알아보도록 하겠습니다 고혈압이란 성인 기준으로 하여 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 조용한 살인자라고 불리는 고혈압은 가족력으로 나타나기도 하지만 불규칙적인 생활습관이나 운동부족, 스트레스, 흡연 등으로 발생하기 쉬운데요. 특히나 맵거나 짠 자극적인 음식, 음주, 육류와 인스턴트 등의 식습관 또한 고혈압 발병의 큰 원인 중 하나라고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 고혈압에 좋은 음식들이 어떤 것들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 양파 첫 번째 소개시켜 드릴 음식은 바로 양파인데요. 풍부하게 함유되어 있는 퀘르세틴..

은행잎 효능 8가지 및 부작용 안녕하세요운영자 다음날입니다오늘 포스팅 주제는 바로은행잎 효능 및 부작용에 대해서 알아보기 바로 시작합니다. 은행나무과의 낙엽교목인 은행나무는 단풍나무와 함께 가을의 상징하는 대표적인 나무라고 할 수 있는데요. 은행나무의 열매와 더불어 은행잎 추출물에도 약용성분들이 다양하게 있는 것으로 알려져 있어 여러 병을 치료하는 약재로 많이 이용되어져 왔습니다. 그래서 오늘은 은행잎에는 어떤 영양성분들이 있고 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환 예방에 좋습니다 은행잎 추출물에 풍부하게 함유되어 있는 징코라이드 및 진놀, 플라보노이드 성분이 혈관을 확장하는 작용 뿐만 아니라 혈소판의 응집을 억제하는 작용을 함으로써 혈류의 원활한 흐름개선에 뛰어..